Če želite spodbujati zdrave lase in rast, je pomembno več kot le uporaba najboljših netoksičnih šamponov, balzamov in mask. Uživati morate tudi hranilno bogata živila, ki podpirajo zdravje vaših las.
Prehrana je vir gradnikov, iz katerih je sestavljen las. Vsak pramen las je sestavljen iz proteina, imenovanega keratin. Surovine, potrebne za rast las, prihajajo predvsem iz živil, bogatih z beljakovinami. Brez ustreznega vnosa beljakovin naši lasje ne morejo optimalno rasti.
Tukaj je pet živil, ki jih vključite v svojo prehrano za sijoče in močne lase:
1. Avokado
Živila, bogata z zdravimi maščobami, kot je avokado, so ključna za zdravje las. Omega-3 maščobne kisline negujejo lasne mešičke, krepijo lase in jim dajejo lesk. Dober vir teh maščob so tudi mastne ribe, orehi in mandlji. Avokado in mandlji sta še posebej bogata z vitaminom E, antioksidantom, ki neguje tako lase kot lasišče.
2. Bučna semena
Bučna semena so polna cinka, ki ni pomemben samo za naš imunski sistem, temveč tudi pomaga preprečevati izpadanje las.
3. Kostna juha - goveja juha
Kostna juha je eden najboljših virov kolagena – snovi, ki lasem daje moč in ščiti vezivna tkiva. Naše telo kolagen proizvaja naravno, vendar se s staranjem ta proizvodnja zmanjšuje. Za boljšo absorpcijo kolagena poskusite juhi dodati kanček jabolčnega kisa.
4. Papaja
Papaja vsebuje visoke ravni vitamina C. Tudi pomaranče, grenivke in drugo citrusno sadje so dober vir tega vitamina. Vitamin C je ključen za rast las, saj ščiti in vzdržuje zaloge kolagena.
5. Brokoli
Brokoli je bogat s folati. Ko v telesu primanjkuje folata, lahko pride do šibkih, redkih in lomljivih las. Jejte več križnic, kot so brstični ohrovt, brokoli in cvetača – vse to so bogati viri folata.
Za zdravje vaših las je najbolj pomembna ustrezna prehrana in pitje ustrezne količine tekočine/vode. Prav tako pa lahko za svoje lase poskrbite tudi s kakovostnimi izdelki, ki poskrbijo, da bojo vaši lasje sijoči in zdravi. Uporaba kvalitetnih izdelkov, je na dolgi rok ključnega pomena. Če želite dolge in zdrave lase brez lomljenja, spodaj navajamo nekaj izdelkov, ki lahko pripomorejo k zdravju in dobremu izgledu vaših las.
1. Redken Extreme Length Sealer krema za lase brez izpiranja z biotinom 150ml
Lepe, dolge in negovane lase imate lahko tudi vi. Krema brez spiranja Redken Extreme Length, obogatena z biotinom in sojinimi beljakovinami, krepi poškodovana lasna vlakna za močne, odporne in kar se da dolge lase.
Njena negovalna sestava poskrbi za bolj sijoče in gladke lase, ki se lažje oblikujejo. Poleg tega celi razcepljene konice in podpira njihov zdrav videz. Pri celoviti negi z izdelki iz kolekcije Redken Extreme Length kar do 81 % zmanjša lomljenje las.
Lastnosti:
- krepi lase in spodbuja njihovo rast
- pomaga preprečevati lomljenje las
- omogoča lažje urejanje las
- izboljša videz razcepljenih konic kar za 78 %
- kar za 81 % zmanjša lomljenje las pri celoviti negi z izdelki iz kolekcije Redken Extreme Length
- lasem zagotavlja sijaj in jih naredi gladke
2. Kerastase Genesis Dnevni krepitveni serum 90ml
Dnevni serum za krepitev las , za oslabljene lase, nagnjene k izpadanju zaradi lomljenja. Obogaten z močno kombinacijo Aminexila, matičnih celic Planike in Ingverjevega korena. Serum izboljša odpornost las, zmanjša izpadanje las in poveča lepoto naših las. Pomaga, da se lasni mešiček bolj trdno zasidra v lasišče, hkrati pa vzpostavi optimalno okolje za rast. Iz dneva v dan serum pomiri in okrepi naravno zaščitno pregrado lasišča. Tekstura, podobna želeju, olajša nanos in prepreči razlivanje izdelka. Lasje so močnejši in lepši z bolj zdravim videzom.
Lastnosti:
- podpira naravno zaščitno pregrado lasišča
- pomirja razdraženo lasišče
- izboljšuje odpornost lasišča
- nahrani lasna vlakna
Sestava:
- amineksil – podpira rast las
- ingver – spodbuja mikrocirkulacijo
- kofein – stimulira lasne korenine
3. Alfaparf SDL esencialno olje v ampulah Sublime Illuminating 12x13ml
Olje v kapsulah za nego vseh tipov las.
Ta intenzivna nega s svetlobnim učinkom dodaja briljanten sijaj in mehkobo vsem vrstam las. Vrhunsko olje za lase je obogateno z izvlečkom lanenih semen, maščobnimi kislinami, omega-3 in omega-6, ki zagotavljajo vidne rezultate že po prvem nanosu. Profesionalni tretma z oljem za lase obogati, poživi, zaščiti in naredi vaše lase izjemno mehke in sijoče.
vir: internet